241-314 Kundalini Yoga: Yoga in der zweiten Lebenshälfte

Dieses Angebot richtet sich an Frauen während, vor und nach den Wechseljahren.

Kundalini Yoga bietet eine Reihe von Techniken, um temporäre Ungleichgewichte zu harmonisieren und auszugleichen. Körperübungen, Meditation, Stressabbau und Entspannung helfen ein neues Gleichgewicht herzustellen und aufrecht zu erhalten. Die spezifische Wirkung des Kundalini Yoga auf das Hormonsystem beruht auf der effektiven Kombination von Asanas, Pranayama und Meditation zusammen mit rhythmischen Elementen, die die Steuerungszentren im Gehirn aktivieren und neu ausrichten.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die meisten Übungen können alternativ auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden (Stühle vorhanden).